天天碰天天狠天天透澡丨波多野结衣免费视频观看丨成人黄色在线看丨婷婷色九月丨国产日韩欧美一区二区宅男丨国内精品久久久久久久久久久丨亚洲天堂av线丨国产精品免费看久久久丨国产一级免费丨少妇与和尚h乱ⅹh丨夜夜嗨av禁果av粉嫩av懂色av丨91麻豆精品国产丨日本50路肥熟bbw丨国产精品无码mv在线观看丨免费国产一区丨人妻av中文系列丨麻豆视频播放丨免费在线观看视频a丨久久九九久久九九丨在线观看国产区

       騎行是一種健康自然的運動旅游方式 ，能充分享受旅行過程之美 。駛過顛簸的路途 ，穿越黑暗的隧道 ，在不斷而來的困難當中體驗挑戰(zhàn)，在遙遠的他鄉(xiāng)體驗風情，在旅途的終點體驗成功.在最美的季節(jié)，和團隊一起，騎上單車，享受大自然最美的風景的饋贈輕松、休閑、快樂、體現(xiàn)團隊建設的精神和內(nèi)涵！騎行之前先進行準備活動 挑選自己看上眼的愛車，接下來你將和他愉快的度過一上午的時間哦。然后聽取講解注意事項和安全細則。騎行對身體具體有什么好處？        1、軟化血管單車運動能夠加快心跳促進血流，當血液快速流動摩擦血管壁，會產(chǎn)生軟化血管的一 氧化氮 (NO），這個氣體小分子，其功能有細胞傳遞信息和指令的功能，可以喚起平 滑肌的放松、軟化血管及血管擴張、血流量增加之作用。所以，要抗血管硬化較 佳方法，就是騎單車去運動。        2、促進骨骼的健康骨骼，除了支撐姿勢及搬運肢體(因有骨骼關節(jié)結(jié)構(gòu))的功能之外，還有更重要的二個功能：造血和儲存鈣，單車運動時骨骼接受適當?shù)孛娑鴣淼臎_擊，會引發(fā)吸收鈣質(zhì)，以強化骨骼之作用。所以說，單車運動是有益人體骨骼的。        3、改 善睡眠騎完之后會讓你晚上睡得更安穩(wěn)，早上醒來會用更多的精力與活力去迎接新的。        4、皮膚變好單車運動能夠增加你的血流并且將營養(yǎng)帶入你的細胞，增加的血量會將血液中的廢物以及細胞碎片沖離系統(tǒng)。流汗也會消滅那些會引發(fā)粉刺和其他肌膚問題的臟東西，對新陳代謝有很好的促進作用。         5、塑身長跑，游泳，騎自行車都是被公認的較 佳有氧運動。其中，騎自行車可以說是最簡單易行而又有趣的。騎自行車鍛煉的好處有很多，它是不限時間、不限速度的。騎自行車不但可以，而且還可使身材勻稱。這吸引了不少愛美的人士。        6、可讓壽命更長有 規(guī)律地定期騎行與增加壽命