加糖精裝紅茶，有害嗎？對(duì)健康來說，沒什么壞處。100斤干茶中加入的糖大致在2斤左右（加多了沒有必要，還會(huì)讓風(fēng)味變得更差）。按照大多數(shù)人每天飲用茶葉不超過10克來算，它所帶來的糖只有0.2克的樣子。

對(duì)于減脂的人群來說，這個(gè)量的糖是完全可以忽略的；對(duì)于需要控制血糖的人來說，0.2克同樣是非常少了。

更何況，不少人用紅茶做調(diào)飲的時(shí)候就喜歡自己再加點(diǎn)兒糖。